IZGS Triathlon Vereniging Haarlem

• 15 jun. 2020 18:00:00

Tijd om aan een soepele tred te werken

Trainen in coronatijd. Een mooie gelegenheid om mijn gekke looptechniek aan te passen naar een meer efficiënte! 

Tekst: Liz Haverkate

Al sinds de eerste training op de baan is het verschil zeer duidelijk: mijn hardloopsnelheid versus de snelheid van rest van IZGS. Gelukkig rennen we rondjes en kom ik mijn clubgenoten vaak tegen door de hoge inhaalfrequentie. Het heeft me vaak ontmoedigd moet ik toegeven. En nog steeds.

Voordat ik lid werd van IZGS is er minimaal gekeken naar mijn hardlooptechniek. Ik ben begonnen met hardlopen door de Batavierenrace. En ge-wel-dig evenement met een top feest. Maar je moest wel kunnen zeggen dat je ook daadwerkelijk had meegedaan, anders verdiende je dat feest niet. Vooruit, 3,5 km moest me wel lukken. Daarna heb ik vaker meegedaan met oplopende etappe-afstanden. Maar het feest bleef leuker. Fijne studententijd! 

Soepeler loopje
Maar goed, terug naar nu. Misschien is het tijd voor een wat serieuzere aanpak. Van Kees heb ik al het een en ander aan tips mogen ontvangen. Nu ook Marliz lid is en het wel leuk vind om af en toe wat aanwijzingen te geven, schijn ik vooruit te gaan. Laatst kreeg ik opmerkingen over mijn loopje; dat het er al een stuk soepeler uitzag. Kijk, dat motiveert dan weer!

Mijn originele hardloopstijl gaat gepaard met de haklanding wat in mijn geval zorgt voor blessures in de heup en moeite om sneller te worden. Ik ben nu een paar weken bezig met het veranderen van deze landing naar mijn middenvoet/voorvoet. Ik doe het heel voorzichtig en hoop zo geen andere blessures op te lopen. Nu er toch geen wedstrijden zijn, is het makkelijker om dit plan verder uit te voeren en hopelijk een snellere, blessurevrije tred te ontwikkelen.

Eerste triathlon
Het is fijn dat mijn fitheid niet alleen afhankelijk is van hoe vaak ik hardloop. Ik kan ook heerlijk fietsen, de Core Stability-training volgen en sinds kort ook weer naar de zwemtrainingen gaan met strikt maar zeer goed georganiseerd protocol! Nieuwste aanschaf: gewichten en weerstandsbanden. Nu alleen nog een wetsuit en dan ben ik bijna een echte triatleet! Komt dan toch die eerste triathlon dichterbij?

> Lees ook hoe clubgenoten Nico van Loo, Irene Kerkdijk, Heleen Coevert, Ernst Woerlee, Mark van Dijk, Bauke de Boer, Elise Vriend, Melvin Welsink en Willem de Vries deze coronatijd ervaren en doorkomen.